1. 멀티효능 바나나는 개당 약 86 칼로리로 영양 밸런스가 뛰어나지만 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 또한, 바나나는 다이어트, 노화 방지, 피부 미용, 변비 예방, 숙취 해소, 질병 예방, 스트레스 억제 등 멀티 효능을 가진 과일입니다. 지금부터 바나나의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 2. 소화촉진 바나나는 섬유질이 풍부하게 들어있어서 소화를 촉진시키는 데 매우 효과적입니다. 섬유질은 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 바나나는 식사 후 위장문제를 예방하는 데도 좋습니다. 3. 만성질환 예방 및 항산화제, 뼈 건강 등 또한, 바나나에는 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6 및 마그네슘을 포함한 몇가지 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강을 유..