치매에 좋은 10가지 운동 시작해야 되는 이유 안녕하세요. 오늘은 우리가 늘 고민하던 질병 중에 무서운 질병이죠 바로 치매입니다. 치매는 모든 연령대의 사람에게 영향을 미칠 수 있는 질환이며, 인구 고령화에 따라 점점 더 흔해지고 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 우리가 치매 발병 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일은 많으며 가장 중요한 것 중 하나는 규칙적으로 운동하는 것입니다. 다음은 정신을 맑게 하고 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 10가지 운동입니다. 이운동 들을 하면서 우리는 하나하나 알아가보도록 할게요. 치매에 좋은 10가지 운동 소개 1. 요 가 이 수련법은 몸과 마음 모두에 많은 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 요가는 균형감각, 유연성, 근력을 향상시키고 치매의 위험 요인으로 알려..